Tin tức

Procoach là một thương hiệu uy tín của Công ty Thiền & Yoga Trái Tim Vàng. Procoach là dịch vụ huấn luyện (Coach) một cách chuyên nghiệp (Pro-fessional), chuyên cung cấp Huấn luyện viên Yoga & Thiền đến cho các cá nhân, gia đình và doanh nghiệp.

THIỀN KHÍ TÂM ỨNG DỤNG 50H – THIỀN NÂNG CAO SỨC KHỎE & LÀM GIÀU NỘI TÂM

“Học thiền sao cho đúng và khoa học?” là câu hỏi mà GHS Procoach thường nhận được khi tổ chức những chương trình thiền cộng đồng. Từ các cô chú lớn tuổi đến sinh viên, thậm chí có cả các bạn tuổi teen cũng tham gia để khám phá “bộ môn” tập luyện để bảo vệ và nâng cao sức khỏe tâm trí, tinh thần từ đó cân bằng nội tâm.

Tuy nhiên bạn có biết, tại Procoach, Thiền là một phương pháp tập trung để đi đến kiểm soát sự xao nhãng của tâm trí và bất kỳ ai cũng có thể thực hành, không nhất thiết ta phải tuân thủ một triết lý huyền bí, một hệ thống tín ngưỡng hay tôn giáo nào đó thì mới có thể gặt hái được lợi ích từ thiền. Điều quan trọng là đủ kiên nhẫn để luyện tập đều đặn và theo lộ trình khoa học.

Thiền Khí Tâm là phương pháp ứng dụng trong tự chữa lành bởi sự tập luyện cả KHÍTÂM tác động toàn diện trên Thân – Tâm – Trí.

Luyện Tâm là luyện sự định tĩnh (định tâm) trước thăng trầm và biến cố của đời sống, đẩy lùi bất an, nuôi dưỡng sự bình an nội tại và sự tỉnh thức trong đời sống và công việc.

Thiền Khí Tâm giữ cho Khí vượng Tâm an mang đến sự khỏe mạnh và hạnh phúc cho mỗi người, mỗi gia đình.


7 BÍ MẬT NÊN BIẾT VỀ KHÓA THIỀN KHÍ TÂM CÓ PHÙ HỢP VỚI BẠN?

1. LÀ MỘT KHÓA THIỀN BÀI BẢN VỚI LỘ TRÌNH KHOA HỌC

Khóa thiền được xây dựng với lộ trình từ nền tảng cơ bản dù là người mới bắt đầu tìm hiểu hay người đã thực tập trước đó đều phù hợp. Đặc biệt, lộ trình kết hợp các kỹ thuật điều khí, điều tâm, điều thân cải thiện và nâng cao “sự định tâm” để kiểm soát sự xao nhãng của tâm trí.

4 học phần sẽ là hành trình khám phá năng lượng nội tại của bản thân, làm sao để ngồi tọa thiền trong sự thoải mái và thư giãn để kết nối và thấu hiểu chính mình.  

Nền tảng thiền định ⇒ Đả thông ⇒ Thanh tẩy ⇒ Chuyển hóa ⇒ Tập trung

Bất kỳ ai có mong muốn ứng dụng thiền thì đều cần một môi trường thiền tập tích cực, một lộ trình khoa học, với sự hướng dẫn kỹ lưỡng và dẫn dắt tận tình của các chuyên gia là điều cần thiết.

2. ĐÍCH ĐẾN CỦA THIỀN CHÍNH LÀ ỨNG DỤNG

Nếu bạn đang nghĩ học thiền là học các triết lý cao siêu và huyền bí, khai mở siêu năng lực! Thì học thiền tại GHS Procoach sẽ cho bạn khám phá góc nhìn hoàn toàn mới, về khoa học, về sức khỏe trong thiền tập, về ứng dụng thiền trong mọi lúc, mọi nơi trong đời sống, công việc, các mối quan hệ.

Ứng dụng vào đời sống và công việc để giữ cho mình sự tỉnh thức giữa đời thường, sự kiên nhẫn với chính mình là cách để ta tự quản trị cảm xúc để rồi chữa lành và thấu hiểu các mối liên hệ yêu thương, đồng sự và đối tác.

Ứng dụng trong trị liệu và tự chữa lành tổn thương trong cơ thể, tâm trí, tinh thần:

  • Cơ thể: hỗ trợ tự cải thiện các chứng đau họng, mất ngủ, tim mạch, huyết áp, đau nhức cổ vai gáy,…
  • Tâm trí: Hỗ trợ cải thiện các vấn đề tự kỷ, trầm cảm, mất tập trung, xao nhãng, thiếu sáng tạo. Từ đó nâng cao năng lực tỉnh thức trong công việc, cuộc sống sẽ mang lại sự tập trung, trí tuệ và sự sáng tạo
  • Tinh thần: Cải thiện tình trạng mất phương hướng, mất niềm tin, tiêu cực, mệt mỏi, uể oải, lo lắng vô căn luôn cảm thấy bất an, các mối quan hệ bất hòa. Biết cách giữ cho tinh thần tươi vui, sẵn sàng chuyển hóa áp lực, chấp nhận khó khăn và đẩy lùi những âu lo, ý thức giữ sự bình an nội tại, thấu hiểu chính mình và niềm tin vào bản thân.

Điều quan trọng hướng tới của “sự định tâm” là đánh thức bình an bên trong để cảm nhận hạnh phúc ở hiện tại và ngay lúc này, sống trọn vẹn hơn để thịnh vượng trong sức khỏe và thành công trong cuộc sống.

3. KẾT HỢP THIỀN TĨNH VÀ THIỀN ĐỘNG

Học thiền không phải chỉ ngồi xuống nhắm mắt lại trong suốt nhiều giờ! Khóa Thiền Khí Tâm sẽ cho bạn thấy sự kết hợp của “động trong tĩnh và tĩnh trong động”. Vì vậy, cho dù bạn là người năng động, hướng ngoại, bạn cảm thấy rất khó khi phải ngồi xuống tập trung, thì kỹ thuật Tập Khí sẽ giúp bạn an định lại. Thông qua kỹ thuật đả thông, thanh tẩy và chuyển hóa của Khí Tâm Thiền định sẽ nâng cao “sự định tâm” trong bạn.

Người càng động thì lại càng cần phát triển “sự định tâm”, có được định tĩnh là có nội lực, khi đứng trước những vấn đề bất như ý/ biến cố sẽ ra quyết định đúng và chính xác hơn.

Người hướng nội, thích khám phá bản thân nhưng lại gặp phải sự biến động của tâm trí (đó là tâm trí liên tục suy nghĩ, suy diễn…) làm cho bạn khó mà kết nối và thấu hiểu chính mình.

Người đang có một loại bệnh nào đó thì thiền tập là trị liệu từ tâm bệnh, khi tâm trí và tinh thần khỏe mạnh thì cơ thể sẽ dần được cải thiện, bên cạnh đó Khí Tâm Thiền định còn có kỹ thuật dẫn khí huyết về để nuôi dưỡng và trị liệu cho vùng tổn thương nhanh cải thiện hơn.

4. LÀ NỀN TẢNG ĐẦU TIÊN & VỮNG CHẮC TRÊN CON ĐƯỜNG TRỞ THÀNH HƯỚNG DẪN VIÊN THIỀN

5. ĐỘI NGŨ DẪN DẮT LÀ HƯỚNG DẪN VIÊN THIỀN, CHUYÊN GIA KINH NGHIỆM

Học thiền với sự dẫn dắt của các thầy cô, chuyên gia trong ban giảng huấn với nhiều năm kinh nghiệm thực hành thiền tập, coaching (tham vấn các vấn đề cuộc sống, công việc), tham vấn tâm lý, NLP, hướng dẫn Yoga phục hồi và đã từng ứng dụng Thiền Khí Tâm trong trị liệu.

Điều quan trọng những Thầy cô hướng dẫn là những người vẫn đang ứng dụng thiền trong đời sống hằng ngày, đó là những chia sẻ kinh nghiệm vô cùng quý báu.

THÔNG TIN KHÓA THIỀN

◊  Thời gian khai giảng: 14h00 Thứ 7, ngày 20/06/2020,

◊  Thời gian học: từ 14h00 – 17h00 Thứ 7 hàng tuần

◊  Địa điểm: Trung tâm Chăm sóc sức khỏe và Phục hồi tự nhiên GHS Procoach, 375/1 Hoàng Sa, Phường Tân Định, Quận 1, TP. HCM

◊  Liên hệ ngay để biết lộ trình học chi tiết: 0909 150 828


6. ĐƯỢC ĐĂNG KÝ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH THIỀN CỘNG ĐỒNG CỦA TRUNG TÂM (Các chương trình lệ phí tùy tâm hoặc miễn phí)

  • Khóa Thiền Chữa Lành 2 ngày 1 đêm: Lệ phí tùy tâm
  • Các chương trình thiền cộng đồng hàng tháng ( 2 – 3 giờ mỗi chương trình)
  • Các chương trình kiểm tra sức khỏe cột sống (phát hiện các dấu hiệu mất cân bằng cơ thể do các thói quen xấu hàng ngày): miễn phí
  • Ngồi thiền trong phòng khí dương (đá muối himalaya): thải khí độc, lấy lại cân bằng

7. LÀ NỀN TẢNG ĐẦU TIÊN & VỮNG CHẮC TRÊN CON ĐƯỜNG TRỞ THÀNH HƯỚNG DẪN VIÊN THIỀN

50 giờ Thiền Khí Tâm ứng dụng là bước chân đầu tiên trên hành trình trở thành Hướng Dẫn Viên Thiền, để có thể chia sẻ hoặc hướng dẫn kỹ thuật lại cho người thân, bạn bè thân hữu, đồng nghiệp, hay ứng dụng thiền trong việc giảng dạy của mình thì ta cần học thêm 50 giờ kỹ năng hướng dẫn thiền.


GIÁ TRỊ BẠN NHẬN ĐƯỢC TỪ KHÓA THIỀN

Đây chỉ là một trong rất nhiều những lợi ích mà thiền mang lại, nhưng điều quan trọng là cam kết của bạn đi cùng với lộ trình, bởi sự kiên nhẫn của ta trên hành trình sẽ gieo mầm cho hạt giống hạnh phúc cho chình mình và những người thân hữu.

“Ông Herbert Benson, Giáo sư đại học Havard đã cho biết thiền giúp giải tỏa tình trạng lo âu, sợ hãi, bất an, dễ bị kích thích và đặc biệt làm giảm hoạt hóa các nội tiết tố Stress. Ông đã có nghiên cứu và kết quả điều trị cải thiện các bệnh về tim mạch, các chứng đau nhức mãn tính, rối loạn chức năng, dạ dày, ruột, chứng đau nửa đầu, cao huyết áp, mất ngủ, âu lo, hoảng loạn…”. Tối thiểu 8 tuần tập luyện liên tục đều đặn mỗi ngày sẽ bắt đầu cảm nhận được các lợi ích mà thiền đem lại.

Vì vây, chúng tôi chỉ tiếp nhận những ai thực sự có cam kết bước trên hành trình này. Nào còn chần chừ gì nữa, hãy cho mình một cơ hội bước vào hành trình của sự tỉnh thức để có một năm mới Khí vượng – Tâm an

MỘT SỐ CẢM NHẬN HỌC VIÊN SAU KHÓA HỌC

“Đến hẹn lại lên, và vẫn như mọi ngày, tôi vẫn lên lớp trễ, tuy nhiên, với tôi hôm nay là 1 buổi học hiệu quả. Buổi hôm nay chia sẻ về Thiền kinh hành, lần trước, tôi cũng đã được hướng dẫn về Thiền kinh hành trong 1 lớp khác, lúc đó đối với tôi chỉ là đi thật chậm và giữ thăng bằng, vậy mà tôi vẫn cứ rất nhanh và cảm giác muốn té sấp mặt, lần này thì khác, tôi bắt đầu quan sát và tập trung vào đôi chân nhiều hơn, ban đầu thì không quan sát được hơi thở, không biết mình có thở trong lúc đi hay không nữa, sau đó thì cảm nhận được, mỗi bước đi là 1 hơi thở, cảm nhận thật rõ về những xúc chạm của đôi chân, lâu lâu thì có những ý nghĩ xẹt ngang qua làm tôi chao đảo, nhưng tôi đã nhanh chóng quay lại với từng bước chân của mình. 

Tiếp đến là giờ Thiền tọa, có vẻ tôi đã tìm ra cách ngồi thoải mái, cảm thấy vững chải hơn, quan sát tốt hơn, ít tê chân hơn, cảm nhận đôi chân bắt đầu tê tê sang hết tê, và vẫn tập trung tìm điểm xúc chạm của hơi thở. Mặc dù vậy, vẫn không ít lần nghiêng ngã vì ngủ gật, nhưng nhanh chóng thức tỉnh và tìm người gác cửa. Hôm nay ngủ gật ít hơn mọi ngày và sau buổi học cũng tỉnh hơn mọi ngày”

Học viên khóa Thiền Ứng Dụng 50 giờ K1

Cảm ơn Cô Bảo Trân đã khơi gợi nguồn cảm xúc được chôn giấu… loanh quanh mấy năm nay quá nhiều điều xảy ra bản thân chỉ biết có cảm xúc với chồng với con mà không nhận ra người mình cần yêu thương, cám ơn và xin lỗi đó chính là Mẹ. Thật sự rất thích những cung bậc cảm xúc, những ứng dụng Thiền của cô Trân và các thầy cô trong ban giảng huấn”

Học viên khóa Thiền Ứng Dụng 50h K1

“Khi nghe cô nói về những năng lượng tích cực ảnh hưởng đến mình như thế nào, cảm nhận rõ ràng hơn khi ngồi thiền. Nhưng cho đến khi gặp tình huống khó khăn thì mới thấy thật sự hữu ích và tin tưởng vào kiến thức mình học. Khi tôi đi cùng con mà xe thủng lốp ở trên cầu mà giữa đêm, không có sự trợ giúp từ chồng vì đang ở xa, không nhờ được ai qua đường vì xe hư lốp không chạy được. Nếu bình thường chắc tôi ôm con ngồi mà khóc, thật sự không biết làm sao. Nhưng trong lúc đó, tôi vững vàng và vẫn tiếp tục ngồi lên xe hư lốp chạy chậm mong tìm được hàng quán sửa xe hoặc về đến nhà luôn. Lúc đang đi, tôi tập trung đi thật chắc và an toàn. Thế là tôi và con về nhà an toàn. Đó là một trải nghiệm tuyệt vời”

Học viên khóa Thiền Ứng Dụng 50h K2

“Đã từng nghe nhiều về thiền, tác dụng của thiền nhưng tôi thấy người ta họ có thể ngồi yên tĩnh hàng giờ như vậy, tôi cũng muốn tìm hiểu xem thiền như thế nào. Vào lớp học, sau giờ làm và kẹt xe nữa nhiều khi thấy mệt lắm nhưng vào ngồi thôi, các thầy cô hướng dẫn ngồi đúng và cả buông thư nữa thì lại thấy nhẹ nhõm. Tôi có thêm kiến thức đúng, khoa học và có thể dễ thực hành cho lối sống, công việc của mình.”

Học viên khóa Thiền Ứng Dụng 50h K2

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *